Harjoitukset

Harkat ovat siirtyneet Sedu Koulutien saliin ja Mustikkavuorelle:

ma  klo 16.45 - 18.00 8-10-vuotiaat

       klo 18.00 - 19.30 11+ ryhmä

ke   klo 17.00 - 18.30 peruskuntoharjoitus Mustikkavuorella

to   klo 18.00 - 19.30 11+ ryhmä

 

Kaikki innolla mukaan!

 

Talvikauden harkat alkavat

Aloitamme talvikauden harjoitukset pääosin viikolla 41. Harjoittelukauden ohjattujen harkkojen runko on kuvattu alla olevassa taulukossa. Siihen voi tulla vielä lisäyksiä ja täsmennyksiä. Ikäryhmien rajat eivät ole ehdottomia. Yhteiskoulun liikuntakerhoon voi osallistua, vaikka ei olekaan sen ikäinen. Keskiviikon harkat Mustikkavuorella ovat hiihtopainotteisia, mutta ne sopivat erinomaisesti peruskuntokauden harjoitteluksi myös yleisurheilijoille.Varaa torstain treeneihin sekä ulko- että sisäliikuntakamppeet, sillä harjoituksen aluksi tehdään verryttelylenkki. Yhteisharkkojen ohella tarjoamme lajin harrastajille / kilpaurheilusta kiinnostuneille harjoitusohjelmia, joiden mukaisesti voi omatoimisesti harjoitella. Kuortaneen käynnit kimppakyydein. Kuortaneella järjestetään EPU:n toimesta myös laji-iltoja, joissa kannattaa käydä. Lisätietoja harkoista Erkiltä tai Jormalta.

ma16.45 -18.00      8-10 -vuotiaat   

Pauliina Mattila, Juuso Toivonen

Ida-Annika Peltola, Netta Humalamäki                

Sedu Koulutie
ma18.00 - 19.30> 13-vuotiaatPasi Suutarinen (Yhteiskoulun liikuntakerho/ÄhtU:n harkatYhteiskoulu
ke17.00 - 18.30> 11 -vuotiaatMarko MehtonenMustikkavuori
to18.00 - 19.45> 11-vuotiaatErkki ToivonenSedu Koulutie
pe18.00 - 19.30> 13-vuotiaatpunttitreeni tai juoksupainotteiset harkat (Erkki, Jorma, Marko)Tuomarniemi / Mustikkavuori
su17.00 - 19.00 Erkki, Pasi, JormaKuortaneen urheiluopisto